GIMNASIA ACJ - PILATES
Comienza el 15 de marzo!

El método Pilates es hoy una de las disciplinas en auge en el mundo del fitness – wellness, atendiendo a las nuevas demandas de nuestros socios buscamos renovar e innovar nuestras clases con la incorporación de un programa con las características de la gimnasia Pilates pero estilo ACJ.

Este método orienta la clase hacia un trabajo personalizado, reforzando los objetivos propuestos para nuestros socios.
Esta gimnasia se realiza con movimientos fluidos, armónicos y saludables mediante la utilización de  rutinas de trabajo que combinan ejercicios de contracción, sostén y relajación.
La motivación esta dada por el sentirse bien, compartir un espacio de encuentro con uno mismo y con los otros, en un trabajo personalizado  sin olvidar el aspecto grupal y social.

El objetivo que se plantea es mejorar la elongación y la fuerza, que permitan adquirir y mantener una postura correcta, modelar y estilizar la figura mejorando la salud y la estética.

Los elementos a utilizar son, bandas, rolos y bosú,  lo que contribuye a vivenciar una clase amena y divertida.
La clave de esta gimnasia  es la concentración – fluidez – precisión – respiración – encuentro con uno mismo en alma – mente y cuerpo.

Te invitamos a practicar esta nueva disciplina que a partir de hoy incorporamos a nuestras actividades, en un ambiente único, ameno y divertido que busca el encuentro con la verdadera esencia del “estar bien”.

IB: Intensidad Baja, IM: Intensidad Media, IA: Intensidad Alta, IM/A: Intensidad Media Baja